Recomendaciones para sobrellevar la ola de calor

Defensa Civil de Entre Ríos informa que se ha emitido una alerta amarilla por ola de calor en toda la provincia, lo que implica un efecto leve a moderado en la salud de la población.

Las altas temperaturas pueden ser peligrosas, especialmente para grupos de riesgo como niños, niñas, adultos mayores y personas con enfermedades crónicas.

Es fundamental seguir las recomendaciones del Ministerio de Salud para prevenir golpes de calor.

• Mantenerse hidratado: aumente el consumo de agua a lo largo del día, incluso sin sentir sed.
• Evitar el sol: no se exponga al sol en las horas centrales del día (entre las 10 y las 16 horas).
• Cuide a los más vulnerables: preste especial atención a niños, niñas y adultos mayores.
• Alimentación saludable: opte por frutas y verduras y evite comidas pesadas, bebidas con cafeína, alcohol o muy azucaradas.
• Descanse: reduzca la actividad física y permanezca en lugares frescos y ventilados.
• Vístase adecuadamente: utilice ropa ligera, holgada y de colores claros, sombrero y anteojos de sol.

Ante emergencias dirigirse al centro de salud más cercano a su domicilio.