Estudio revela que el 77% de los jóvenes duerme poco

Un 77% de los alumnos (secundario) descansa menos de las 7 horas recomendadas por las noches. El sueño como una de las funciones vitales del cuerpo, junto con la respiración, la digestión y el sistema inmunitario, permite la recuperación física y mental y sostiene que la única prueba real de si se duerme lo suficiente es sentirse satisfecho durante el día. Los riesgos aumentan para la salud física y mental, en la medida que disminuyen las horas de descanso nocturno en la adolescencia.