Cómo lucir una piel espléndida en invierno

El frío y el viento son dos enemigos importantes de la piel. A causa de estos agentes externos que se intensifican en esta época del año, la dermis sufre un desgaste mayor, por lo que resulta necesario mantener una dinámica de cuidado especial. Por estos meses son frecuentes las descamaciones, sequedades, enrojecimiento, irritaciones y un cúmulo de reacciones que hacen que la piel se envejezca antes y pierda su aspecto saludable. Con una serie de puntos que no deben pasarse por alto, es posible minimizar los efectos del clima sobre la piel y llegar al verano luciendo espléndidos.

Lo primordial es hidratar desde adentro a través de la ingesta de líquidos, preferentemente agua. Nutrir la piel también se encuentra dentro de las prioridades, por lo que no debe faltar una buena dosis de colágeno, sustancia que se obtiene a partir de la gelatina animal. La vitamina C por su parte cumple un papel importante en la protección de las células frente a los ataques del exterior y es fácil de reponer consumiendo cítricos diariamente. Para mejorar la oxigenación celular y evitar la formación de manchas o lesiones, es necesario eliminar las células muertas. Estas causan mal aspecto y su permanencia en el tejido nuevo deteriora la piel, porque evitan la absorción de nutrientes y oxígeno. Existen algunas partes del cuerpo más sensibles que otras, las cuales deben ser atendidas con mayor compromiso. Entre ellas se encuentran el rostro, el cuello, las manos y las piernas. Es recomendable mantener una buena salud dérmica para evitar un envejecimiento prematuro. El ejercicio físico y la buena alimentación contribuirán sustancialmente al estado de la piel, puesto que el aumento de la circulación sanguínea fomenta la oxigenación.

Limpieza nocturna: Al final del día limpiar el rostro para quitar los restos de maquillaje, las células muertas, la suciedad, el polvo y las bacterias que se fueron adosando durante la jornada. La higiene ayuda a quitar las obstrucciones que pueden llegar a tapar los poros. Habitualmente se indica utilizar abundante agua tibia, ni caliente ni fría.

Limpieza matinal: Al comenzar el día es necesario volver a limpiar la piel, para retirar las toxinas y la grasa eliminada durante el sueño. Sólo se requiere abundante agua. Cabe recordar que excederse en la limpieza o exfoliación de la dermis puede llevar a quitar la capa lipídica natural de la piel.

Jabones y lociones: Para que la limpieza sea realmente efectiva, la loción o jabón elegido no debe contener demasiados agregados en su composición, ya que alguno de sus ingredientes podrían hacer que la piel pierda lípidos, agua y finalmente se reseque. Hay que evitar los productos con sustancias tensioactivas, que generan dichos daños.

Humectación: Después de la limpieza, es bueno aplicar una crema humectante, según el tipo de piel. La Academia Americana de Dermatología recomienda usar para la noche productos que contengan retinol, péptidos o factores de crecimiento, para ayudar a reparar los tejidos dañados. Para después del lavado de rostro matinal, son aconsejables las cremas que permitan recuperar elasticidad. Estas sustancias nutritivas deben aplicarse también en el cuello y las manos.

Protector solar: Usualmente se lo asocia a la temporada del verano, pero dadas las características climatológicas actuales, es indispensable utilizarlo también en invierno.  Aunque la exposición al sol no es tan intensa, basta con caminar unas cuadras para que la piel se queme levemente y así se originan manchas. El factor de protección superior a 30 es el más recomendado. El mito de que una piel bronceada es saludable, ha sido desmentido y corroborado por la Academia Americana de Dermatología. Los rayos ultravioletas pueden producir lesiones, daños en el ADN y causan el envejecimiento prematuro.

Casos de acné: Apretar los granitos puede dejar marcas para siempre. Si se trata de erupciones aisladas, se pueden aplicar productos ácido salicílico, que ayudan a secarlos. Una gran cantidad de productos cosmetológicos contienen este aditivo, que también se utiliza para el tratamiento de las callosidades, las verrugas y la psoriasis. Su efecto provoca la caída de las células comprometidas, dejando paso a las células jóvenes y saludables. Mantener el rostro sin grasa evita la aparición de puntos negros y granitos.

Borrar ojeras: Son muy comunes en las personas que duermen poco y se caracterizan por 2 factores: el edema (acumulación de líquido) y la pigmentación. Para aliviar el aspecto y desinflamar la zona ocular, se pueden aplicar compresas de algún descongestivo, por ejemplo, té de manzanilla.

Compromiso: Muchos creen que lucir una piel saludable es sinónimo de gastos elevados, pero en realidad las cremas más costosas pueden fracasar si no se tiene constancia en el cuidado. Por el contrario, los dermatólogos sostienen que la clave para tener una piel sana, firme y sin arrugas o manchas está en seguir al pie de la letra los cuidados básicos, posibles y accesibles para todos. No se debe dejar pasar más de 12 horas sin aplicar algún tipo de tratamiento o producto para la piel, ya sea para limpiar, tratar o prevenir.

Cremas corporales

Actualmente la industria de la estética y la cosmética ofrecen una gran variedad de opciones, que prometen satisfacer las necesidades de cada uno de los usuarios y a los requerimientos de cada parte del cuerpo. Las cremas se dividen en dos grandes gamas: las de prevención y las de tratamiento. Las primeras son las que evitan algunos problemas de la piel que pueden causarnos inconvenientes, como las de limpieza, las nutritivas,  humectantes, anti-edad, los protectores solares, anti-estrías, antioxidantes, entre otras. Las segundas ayudan a modificar el daño producido, como las cicatrizantes, reductoras, refrescantes de quemaduras de sol, desinflamantes. También se incluyen en esta categoría. Lo más importante es que su aplicación esté supervisada por un profesional, que las mismas no estén vencidas y que se conserven en lugares frescos.