“Cara a Cara” con Lorena Huck y Cindy Roth Huck: Hoy, Gisela Nettle y Ana Rosadilla

En una nueva edición del programa “Cara a Cara” por Canal 6 ERTV, conducido por Lorena Huck y Cindy Roth Huck, las licenciadas en Psicología Gisela Nettle y Ana Rosadilla abordaron diversas problemáticas vinculadas a la salud mental, la ansiedad, el estrés y la construcción de la identidad en jóvenes y adultos, destacando además el creciente interés de la sociedad por acudir a terapia psicológica. Las profesionales, radicadas en Libertador San Martín, contaron que estudiaron Psicología en la Universidad Adventista del Plata y que desde hace aproximadamente un año y medio trabajan juntas en su consultorio, donde atienden a adolescentes, jóvenes y adultos tanto de manera presencial como virtual.

Durante la entrevista, coincidieron en que actualmente la ansiedad es una de las problemáticas más frecuentes en las consultas. “Aparece mucho en los jóvenes y adultos. Tiene que ver con anticiparse constantemente al futuro, con el sobrepensar y con la necesidad de controlar todo”, detallaron. A diferencia del estrés, explicaron que la ansiedad suele mantenerse en el tiempo y termina afectando el funcionamiento cotidiano de las personas. “El primero puede surgir ante una situación puntual, como un examen o una entrevista laboral. La ansiedad, en cambio, se vuelve más sostenida y condiciona el día a día”.

Las psicólogas explicaron que en terapia trabajan desde el enfoque cognitivo-conductual, utilizando herramientas como la psicoeducación, que consiste en ayudar a la persona a comprender qué le está ocurriendo, identificar síntomas y reconocer pensamientos automáticos negativos o limitantes. En relación con los estudiantes, remarcaron la importancia de generar hábitos saludables, organización y rutinas de estudio. “La ansiedad deja de ser funcional cuando ya no permite estudiar, concentrarse o presentarse a un examen”, indicó Nettle.

Otro de los ejes centrales de la charla fue el impacto de las redes sociales sobre la salud mental y la construcción de la identidad. Ambas profesionales coincidieron en que las plataformas digitales no son malas, mientras no se usen en exceso, aunque remarcaron que potencian la comparación constante y generan presión especialmente entre adolescentes y jóvenes adultos: “Antes uno se comparaba con su entorno cercano; hoy se compara con personas de todo el mundo. Eso, muchas veces afecta la percepción de uno mismo” y señalaron que muchas personas sienten frustración al comparar sus procesos personales con estándares impuestos socialmente, especialmente en temas vinculados al trabajo, la independencia económica, las relaciones o los logros personales.

En cuanto a hábitos saludables, destacaron la importancia del descanso, la alimentación equilibrada, el ejercicio físico, las pausas activas y el contacto con la naturaleza. Respecto a la salud mental en adolescentes, expresaron que actualmente existe una mayor conciencia social y que los jóvenes buscan ayuda antes de llegar a situaciones límites. Sin embargo, advirtieron sobre la necesidad de fortalecer la comunicación familiar. En ese sentido, insistieron en que el acompañamiento de los padres resulta clave y recomendaron prestar atención a síntomas persistentes como aislamiento, irritabilidad, tristeza o cambios conductuales prolongados.

Finalmente, las profesionales alentaron a la comunidad a perder el miedo o el prejuicio hacia la terapia psicológica y destacaron la importancia de pedir ayuda a tiempo: “Escuchar al otro, acompañar y no invalidar ya es muchísimo. Y también es importante darse la oportunidad de ir a terapia como una forma de autocuidado”, concluyeron.