Por qué el desayuno es la comida más importante y qué alimentos debería incluir

En diálogo con Canal 6 ERTV la nutricionista, Daiana Metz, destacó la importancia crucial del desayuno.

En comunicación con los medios del Centro Radial Televisivo y Periodístico de Entre Ríos, la nutricionista, Daiana Metz comentó que “el desayuno es como el primer tanque de gasolina para nuestro cuerpo después de varias horas de ayuno”.

La especialista enfatizó la necesidad de incluir proteínas, carbohidratos complejos y una variedad de nutrientes en esta primera comida del día para optimizar el rendimiento físico y cognitivo”.

Durante la entrevista, Daiana Metz profundizó en los beneficios del desayuno: “Muchas personas subestiman la importancia de esta comida. Sin embargo, el desayuno es el momento ideal para recargar nuestras baterías y activar nuestro metabolismo. Al saltarnos el desayuno, podemos experimentar fatiga, dificultad para concentrarnos y mayores antojos a lo largo del día”.