Nueva jornada del ciclo de charlas “Hablemos de salud mental” en Crespo

En el marco del ciclo de conferencias “Hablemos de salud mental”, Rodrigo Arias, director de la carrera de Psicología de la Universidad Adventista del Plata de Libertador San Martín, brindó una charla en Crespo titulada “Construyendo bienestar mental”.

“Nuestra salud mental se construye a partir de tres grandes factores, como la genética, el ambiente y las conductas, que si bien marcan una tendencia o predisponen, no determinan cómo van a ser los días de alguien. El ambiente no puede determinar nuestra construcción de salud”, afirmó Arias.

En cuanto a la conducta y hábitos, dijo que hay que determinar qué se puede manejar y qué no. Frente a los estresores (situación que genera tensión) se debe actuar según sean modificables o inmodificables. “Es un recurso muy valioso poder clasificarlos”, sostuvo el licenciado de la UAP.

Para concluir, Arias mencionó algunos hábitos saludables para cuidar y trabajar la salud mental, entre ellos: tomar agua, descansar, hacer ejercicio físico, disfrutar de la luz solar y el aire puro, mantener una nutrición equilibrada, temperancia y tener esperanza.

Cabe acotar que el municipio cuenta con diferentes espacios, donde los profesionales de la salud abordan diferentes problemáticas: en el Centro Comunitario ‘Dr. Salustiano Minguillón’ (España 748-Barrio Azul), Tel 495 1160 (int. 237), Wsp 3434050027.

En el Centro de Salud ‘San Miguel’ (Juan XXII y Avellaneda-Barrio San Miguel), Tel. 495 1160 (int. 232), Wsp 3434678470.

Edificio NIDO ‘Dr. Adolfo Goldenberg’ (Gualeguaychú y Mendoza-Barrio Norte), Tel 495 1160 (int. 216), Wsp 34344574434.