Meditación: qué es, sus beneficios, la relación con el yoga y posturas para meditar

En una entrevista exclusiva para Canal 6 ERTV, Lina Pautaso y la Lic. Sofia Bonazzola, especialistas en meditación, despejaron las dudas más comunes sobre esta práctica milenaria. Las expertas abordaron los mitos más extendidos sobre la meditación y destacaron sus múltiples beneficios para la salud física y mental.

Durante la conversación, Pautaso y Bonazzola explicaron cómo incorporar la meditación en la vida cotidiana y cómo superar los desafíos iniciales que pueden surgir al comenzar a practicar. Además, invitaron a los espectadores a participar en dos meditaciones especiales que se llevarán a cabo en diciembre.

“La meditación no es solo para expertos o personas con mucha paciencia”, afirmó Lina Pautaso. “Cualquiera puede beneficiarse de esta práctica, independientemente de su edad o estilo de vida”.