¿Cuánto debemos correr para quemar las calorías de una hamburguesa?

Luego de varios estudios, especialistas de la Universidad de Harvard revelaron la cantidad de ejercicio necesario para eliminar del cuerpo las grasas de este tipo de comida rápida.

 

Según la Organización Panamericana de la Salud (OPS) y la Organización Mundial de la Salud (OMS), la venta de este tipo de alimentos procesados de manera industrial aumentó durante los últimos 13 años en América Latina, menos en Argentina, donde cayó un 4,4%.

 

Sin embargo, miles de personas suelen acudir a este tipo de alimentos de manera diaria por dos cuestiones simples: su sabor y la simpleza ante falta de tiempo en una agenda cotidiana.

 

Los famosos combos suelen tener un promedio de 989 calorías, entre hamburguesa, papas fritas y gaseosa. Un menú más pequeño puede llegar a 699.

 

Los especialistas en nutrición de la Universidad antes mencionada aseguraron que corriendo durante media hora a un ritmo moderado (1 km cada 7,5 minutos) se pueden quemar alrededor de 300 calorías.

 

Por lo tanto, para eliminar un combo entero, se debe correr durante una hora y 40 minutos (aproximadamente 13,3 kilómetros) o andar en bicicleta fija a un ritmo moderado por más de cinco horas. O tres, si es en una intensidad alta.