Cómo prevenirse para evitar riesgos durante las vacaciones veraniegas

Durante el verano, por las vacaciones, muchas personas cambian de lugar de residencia y actividad, al menos por unos días o semanas. Otro clima, diferentes comidas y ambientes, entre otras circunstancias desconocidas, convierten a esta época en especial, llena de diversión y descanso, pero también con nuevos riesgos, ante los que se deben tomar las respectivas precauciones en materia de salud.

Las principales recomendaciones son cuidarse del calor y del sol, hidratarse de manera continua, cuidar la alimentación, estar alertos a las picaduras de insectos, protegerse los oídos y de los hongos, usar ropa y calzados adecuados y extremar la vigilancia de los niños en zonas de playas y piscinas.

El médico pediatra Dr. Javier Schneider, dialogó esta semana con Canal 6 ERTV sobre cómo prepararse para que el “veraneo” sea un momento para disfrutar y no una complicación. El profesional comentó que “generalmente, con la llegada de esta época del año, aumentan las consultas sobre los cuidados a tener en cuenta, en especial para la protección de los niños. Cuando se habla de viajar al exterior, como por ejemplo Brasil, que es uno de los destinos de los argentinos, se nos consulta frecuentemente sobre la aplicación o no de vacunas y en relación a qué cuidados hay que tener por las enfermedades que existen en ese país y que no son habituales en nuestra zona, como por ejemplo, la ‘fiebre amarilla’. Lo que les decimos a nuestros pacientes, es que hay que estar atentos a las regiones con presencia de la enfermedad. Para la zona más visitada por los turistas argentinos, que es la costera sur de Brasil, no se necesita vacunación para la misma. Ahora si se concurre a ciudades cercanas a la selva o al norte brasileño, ahí sí la recomendación está hecha. Es importante destacar que la vacuna es gratuita y se aplica en los centros de salud de referencia a partir de los 9 meses de vida”.

– Se ha hablado mucho del virus Zika en las últimas semanas…   

– Sí, hubo casos en México y tuvo su “explosión” en Brasil, con un aumento significativo de casos. Es un virus transmitido por el mismo mosquito (Aedes aegypti) del dengue y el que causa la Chikungunya. ¿Por qué se le está dando tanta importancia al virus Zika? Primero, porque es una nueva enfermedad de la que se conoce muy poco y porque a partir de marzo hasta ahora, el aumento de casos ha sido muy grande. Los síntomas son similares a la del dengue y  Chikungunya, es un virus poco mortal, pero el problema radica en que todas aquellas mujeres, que transcurren el primer trimestre (de embarazo) que tienen contacto con el virus, su bebé tiene un riesgo muy grande de tener microencefalia, es decir, nacer con un tamaño de la cabeza por debajo del valor normal y esto lleva a que a futuro, tenga problemas neurológicos. Entonces, hoy en día las recomendaciones son extremar las medidas para evitar la picadura de mosquitos, tratar de no visitar las zonas donde hay muchos riesgos de virus Zika, que es de San Pablo hacia el norte. Una médica pediatra de la zona de Fortaleza (Brasil), dijo: “Hace 5 ó 6 meses nos llamaba la atención de que teníamos microencefalia cada tanto y ahora, son 3 ó 4 casos por día”. Les llamó la atención y comenzaron a estudiar esa situación y advirtieron sobre la relación de ese incremento con el virus Zika. Entonces, la recomendación del Ministerio de Salud de Argentina es en primer lugar, la persona embarazada evitar visitar esa zona y en el caso de que tenga que hacer un viaje a ese lugar y esté embarazada, debe usar repelentes, cuidarse aún más en los horarios donde el mosquito más pica, que es a la mañana y al atardecer, usar mangas largas y que la ropa sea de color blanco, para poder identificar si el mosquito se posa sobre el cuerpo. Pero insisto, donde la mayoría de los argentinos va a veranear, ese mosquito casi no está, entonces el riesgo es muy bajo, pero ya cambia el panorama más al norte. En ese caso, la mujer embarazada debe hacer la consulta con el obstetra para ver qué le recomienda.

– ¿Hay otra forma de prevenirse…?

– La prevención fundamental es evitar el contacto con el mosquito. La solución sería eliminar el vector y es muy difícil o imposible hacerlo, porque hoy en día el mosquito se ha adaptado a vivir en las ciudades…

 

Cuidar la alimentación

 

– Si se viaja a otro país, generalmente hay cambios en los hábitos alimenticios: ¿Cuáles son las principales recomendaciones?

– Siempre que hacemos un viaje a una zona al que nuestro cuerpo no está habituada, lo recomendable, sobretodo en los chicos, es tener mucho cuidado con el tema de la alimentación y de consumir agua potable, hervirla y prestarle atención a la que se usa para preparar hielo, porque los virus sobreviven el congelamiento. Cuando uno viaja al exterior, lo ideal es consumir agua mineral y en la playa, evitar al heladero que pasa en el carrito o a quienes venden otro tipo de comidas. Generalmente en Brasil, el mayor consumo en esos carritos, lo dan los argentinos, ya que los brasileños saben perfectamente que ese no es el mejor alimento.

– ¿Y en cuanto al sol…?

– El verano hace que uno esté más tiempo descansando y que haya más exposición solar. Seguimos afirmando que entre las 10.00 y las 16.00, es un horario crítico, en el cual la persona no debería estar en contacto con el sol. Hay recomendaciones que se deben cumplir en ese aspecto, fundamentalmente la gente de piel clara, pero todos tienen que hacerlo, porque el riesgo de transformación cancerígena en la piel por ese efecto, siempre está presente. Los bebés hasta los 6 meses, no pueden exponerse al sol y a partir de los 6 (meses), si los padres piensan meterlos en la pileta, le tienen que aplicar protección alta y utilizando productos de marcas conocidas. Y lo importante es renovar la aplicación de los mismos cada 2 ó 3 horas, ya que no dura todo el día y hacerlo 15 o 20 minutos antes de la exposición.

– Hay personas que están horas enteras bajo el sol, en la playa, para tener un buen bronceado…

– La recomendación es evitar la exposición prolongada al sol, aún con protector. Hay que utilizar gorras, hidratarse bien, porque los golpes de calor generan dolores de cabeza, fiebre y deshidratación. También hay que evitar las bebidas alcohólicas en esos momentos, porque genera efectos contrarios. Hay que comer sano y prestar mucha atención al lavado de las manos.