ACV y Alzheimer: Qué se recomienda para cuidar el cerebro

El ACV y el Alzheimer, son dos condiciones devastadoras que amenazan el cerebro. La primera, por la súbita aparición y sus secuelas neurológicas invalidantes y la segunda, por la pérdida progresiva de la memoria hasta la desaparición de la propia identidad. El Dr. Augusto Vicario (MN Nº 67075), miembro de la “Federación Argentina de Cardiología”, expresó que “antes del primer olvido o pérdida de memoria o del primer síntoma que indica el comienzo de un ACV, nuestro cerebro estuvo sufriendo durante años en forma silenciosa. Las arterias cerebrales fueron enfermando, perdiendo su función y ocluyéndose en forma progresiva, por eso, una oportuna intervención y estudio, puede prevenir, retrasar o atenuar las consecuencias del daño vascular del cerebro…”. Desde la FAC se recomienda “controlar la presión arterial al menos 2 veces al año; dejar de fumar, porque el humo del cigarrillo aumenta la rigidez de las arterias y disminuye el oxígeno cerebral. No importa cuántos cigarrillos fume, uno, también daña. Hay que controlar el colesterol y la glucosa (azúcar) en sangre al menos una vez al año. Si hay exceso, se deposita en las arterias y las ocluye paulatinamente. El azúcar elevado predispone al desarrollo de diabetes y perjudica las arterias y el cerebro. Por otra parte, hay que realizar actividad o ejercicios físicos en forma regular. Además de cuidar el peso y mantener una dieta saludable, la actividad física mejora la circulación cerebral: caminar 10.000 pasos por día disminuye el riesgo de padecer demencia… Asimismo, se aconseja leer mucho e interactuar socialmente con otras personas, familiares o amigos. Estas recomendaciones son válidas en todas las edades y cuanto más temprana su implementación, mejor podrá preservarse la salud cerebral…”.